盐城信息港
法律
当前位置:首页 > 法律

四個時間喝酸奶

发布时间:2019-05-02 05:07:30 编辑:笔名

1、晚上喝酸奶補鈣

12点至清晨是人体血钙含量的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这1时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

2、使用电脑后喝酸奶防辐效果明显

酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以是接受辐射以后再喝酸奶。

3、午后喝酸奶补充精力

酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

4、饭后喝酸奶对肠胃

如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。

缸窑街道开展巧手织毛衣恒爱暖人心活动
一辆越野车将楼道出入口撞了个面目全非
记者调查:购物场所无障碍通道不畅通